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Samstag, Februar 27, 2021

Whats up Bottrop?! – Perfekt unperfekt

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Neuer Yoga-Fitness-Kurs ab 29.08.2018

Die Abteilung Gesund & Aktiv des VC Bottrop 90 e.V. bietet exklusiv für Frauen ab dem 29.08.2018 einen zehnwöchigen Yoga-Fitness-Kurs an.

Mit Manuela Liebling konnte der Verein eine ausgebildete Yoga-Fitness-Trainerin engagieren, die Yoga-Fitness zunächst begrenzt auf 10 Einheiten à 90 Minuten, jeweils mittwochs ab 20 Uhr in der Sporthalle des Josef-Albers-Gymnasiums leiten wird. Dabei handelt es sich um ein intensives Training für Körper, Geist und Seele. Über intensive Körperübungen (Asanas) wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert, die Durchblutung gefördert, die Muskelkraft gesteigert, die Beweglichkeit verbessert und Koordination und Gleichgewicht trainiert. Über den bewusst wahrgenommenen Atem und entspannten Atemfluss in Kombination mit den Übungen finden die Teilnehmer zur körperlichen und geistigen Ausgeglichenheit. Das Wohlbefinden und Selbstwertgefühl wird gesteigert, Stress und Anspannungen können reduziert werden und der allgemeine Gesundheitszustand wird positiv beeinflusst. Zum Abschluss der Trainingseinheit wird regeneriert tiefenentspannt. Teilnehmer benötigen eine Gymnastikmatte, eine Decke und Socken für die Entspannung. Das Training findet barfuß oder mit rutschfesten Socken statt.

Kosten: 50 Euro.
Infos und Anmeldung: 02041/7620776 oder gesundheitssport@vcbottrop90.de

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