Beim Stand up Paddling (SUP) wird im Stehen auf einem aufblasbaren Surfbrett (iSUP Board) auf einem Gewässer in Dorsten gepaddelt. SUP vereint ein ganzheitliches Fitness-Workout mit einer schonenden Stärkung der Rumpf-/Tiefenmuskulatur; auch die Balance wird trainiert. Daher ist eine gute Beweglichkeit / Grundfitness Voraussetzung für diesen Kurs.
Nach einer kurzen theoretischen Einführung geht es aufs Wasser (ca. 6 km, 2 – 2,5 Std). Ein erfahrener, zertifizierter SUP-Instructor vermittelt Ihnen während der SUP-Tour die Grundkenntnisse zu Material und Paddeltechnik. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
TEILNAHMEVORAUSSETZUNGEN: gute Grundfitness / Beweglichkeit (vom Knien in den Stand kommen); Mindestalter: 18 Jahre; nur Schwimmer (mind. 15 Minuten im offenen Gewässer schwimmen); Maximalgewicht: 130 kg
weitere Infos:
https://www.vhs-bottrop.de/programm/kw/bereich/kursdetails/kurs/2614G410B//
